আমাদের মাঝে কেউ কেউ এখনো আছেন, যারা অন্যদের মন খারাপ সহ্য করতে পারেন না মোটেও। বিশেষ করে নিজের খুব প্রিয় কারও কষ্ট আমাদেরকেও স্পর্শ করে যায়, প্রভাব ফেলে আমাদের সম্পর্কে। খুব কষ্টে ভুগছেন এমন কারও মন ভালো করতে যা যা করবেন-

মন দিয়ে শুনুন কী হয়েছে

কী হয়েছে, কেন হয়েছে, কীভাবে হয়েছে ইত্যাদি বিস্তারিত মন দিয়ে শুনুন। কষ্টের কথা বলতে বলতে কষ্ট কম হয়ে যায়। বাঁধা দেবেন না, তাকে বলতে দিন।

দোষারোপ করবেন না

মন খারাপের সময়ে মানুষ যে জিনিসটা একেবারেই শুনতে চায় না, সেটা হচ্ছে দোষারোপ করা। হয়তো তারই দোষ, তার কারণেই সবকিছু হয়েছে। কিন্তু সেটা এই মুহূর্তে তাকে বলার কোন প্রয়োজন নেই।

তিনি একলা থাকতে চাইলেও নীরবে সঙ্গ দিন

মন খারাপ যখন খুব বেশি হয়, মানুষ একলা থাকতে পছন্দ করে। কিন্তু তাই বলে তাকে ছেড়ে যাবেন না। কথা বলতে না চাইলে চুপ থাকুন, কিন্তু কথা বা কাজ দিয়ে বুঝিয়ে দিন যে আপনি পাশেই আছেন।

তাকে নিয়ে বেড়াতে যান

একটু জোর করে হলেও বেড়াতে নিয়ে যান। খারাপ অবস্থায় একটু বেড়াতে গেলে চিন্তা ভাবনা অন্যদিকে ঘুরে যাবে। কিছুক্ষণের জন্য হলেও তার মানসিক চাপ কমে যাবে।

সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করুন

মাঝে মাঝে নিজের সমস্যা বাদ দিয়ে অন্য কারো সমস্যা সমাধানের চেষ্টাও করতে হয় আমাদের। খুব প্রিয় কেউ যদি সমস্যায় জড়িয়ে থাকেন, তাকে সাহায্য করাও আমাদের কর্তব্যের মাঝেই পড়ে। তাই বাড়িয়ে দিন সাহায্যের হাত।